Chế độ dinh dưỡng trị rạn da

Một chế độ dinh dưỡng không chỉ giúp bạn có có một sức khỏe tốt mà còn giúp bạn có một làn da đẹp. Nếu bạn đang bị rạn da và chưa biết chọn loại thực phẩm nào, thì hãy tham khảo bài viết dưới đây để chọn cho mình được chế độ dinh dưỡng hợp lí nhé.

Cùng randa.com.vn tìm hiểu ngày thôi nào!

Uống nhiều nước

Nước là thành phần không thể thiếu của cơ thể. Lượng nước bạn cung cấp vào cơ thể mỗi ngày sẽ quyết định đến độ mềm mại của da bạn. Nếu như cơ thể bạn thường xuyên mất nước thì sẽ dẫn đến hiện tượng da bị khô, nứt nẻ. Hãy bổ sung ngay lượng nước cần thiết vào cơ thể bạn nhé ( cần tối thiểu là từ 1,5- 2 lít nước mỗi ngày).

Chế độ dinh dưỡng trị rạn da

>>> Xem thêm nhiều bài viết hay 

Giữ năng lượng hợp lý

Rạn da có thể do bạn tăng cân đột ngột. Điều này thường thấy ở các chị em phụ nữ khi đang trong quá trình mang thai. Với suy nghĩ ăn một bổ sung cho cả hau, rất nhiều người đã mắc sai lầm là ăn quá nhiều dẫn đến tình trạng tăng cân đột ngột, khiến da không kịp thích ứng nên gây ra hiện tượng rạn da. Vì thế, dù là ở trong quá trình mang thai hay muốn tăng cân, bạn cũng nên cân nhắc đến một chế độ dinh dưỡng hợp lí.

raïn-da

Bố sung vitamin cho da

Chế độ dinh dưỡng trị rạn da

Một trong những nguyên nhân gây ra rạn ra là do thiếu vitamin E, vitamin C, vitamin A, đồng thời còn làm cho da bị lão hóa, xỉn màu. Để giúp da luôn khỏe mạnh thì việc bạn cần phải làm là không thể không bổ sung vitamin. Bạn có thể dùng thuốc, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên chọn các thực phẩm từ tự nhiên.Một số loại rau củ như: khoai lang, hoa quả, rau xanh..là các thực phẩm tự nhiên giàu vitamin giúp ích cho bạn.

Bổ sung collagen tự nhiên cho da

Bổ sung các collagen tự nhiên cho da sẽ làm cho da bạn mềm và mịn hơn. Những thực phẩm tự nhiền giàu cấp collagen: cà rốt, cà chua, dưa leo, cần tây . Đặc biệt, cá hồi, cá ngừ  có chưa nhiều Acid béo omega-3 cũng là nguồn để tổng hợp collagen tuyệt vời. Tuy nhiên do giá thành của nó tương đối cao, bạn cũng có thể dùng các chất dạng viên được bán tại hiệu thuốc để thay thế. .

Chúc các bạn chăm sóc da thật tốt để phòng ngừa và trị rạn da hiệu quả!

(Visited 97 times, 1 visits today)

Bài viết liên quan