Đẹp da, sạch mụn nước ép táo cà rốt

tay-ria-mep

Với lượng dưỡng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, sự kết hợp nước ép táo và cà rốt là thức uống tuyệt vời giúp sạch mụn và làm chậm quá trình lão hóa da.

Trong của cà rốt rất giàu vitamin A và vitamin B, C, D, E và vitamin K. Ngoài ra còn chứa canxi, phốt-pho, kali,…Đồng thời cà rốt còn có tác dụng trong việc làm sạch gan. Trong khi đó, táo cũng chứa nhiều vitamin và đặc biệt là rất giàu các chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa da.

Nước ép kết hợp giữa táo và cà rốt là thức uống tuyệt vời có khả năng mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, hồng mịn, đồng thời cơ thể bạn cũng tràn đầy năng lượng mỗi ngày. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện.

nuoc-ep-tao-ca-rot

Nguyên liệu

Để có ly nước ép táo cà rốt ngon nhất có thể, bạn cần chuẩn bị táo, cà rốt tươi ngon, đường và 1 quả quất xanh.

Các bước làm nước ép táo cà rốt ngon

Bước 1: Bạn nên chọn những quả táo nhỏ, vỏ nhẵn, ngọt, nhiều nước và ăn giòn. Rửa sạch táo rồi ngâm trong nước muối hoặc có thể khử sạch bằng máy ozon. Bạn có thể tùy ý bỏ vỏ hoặc gọt vỏ.

Với cà rốt, nên chọn loại củ được trồng ở vườn hoặc mua ở siêu thị để đảm bảo chất lượng thực phẩm. Những củ cà rốt an toàn nên uống nước ép sẽ có cảm giác yên tâm hơn. Riêng cà rốt thì bạn rửa sạch rồi gọt vỏ.

Bước 2: Bạn cho từng thứ vào máy ép nếu có. Còn không bạn thái nhỏ táo và cà rốt rồi cho vào máy xay sinh tố, cho 1 cốc nước vào và xay cùng. Sau đó lọc lấy nước.

Bước 3: Giờ thì có thể thưởng thức nước ép táo mà mình làm rồi. Bạn nên cho thêm vài viên đá hoặc để vào tủ lạnh một thời gian, cho thêm đường cho dễ uống hơn. Tuy nhiên nếu sợ béo thì không nên cho đường. Và có thể cho 1/2 nước ép quả quất vào cùng cho thơm tùy theo sở thích từng người.

(Visited 78 times, 1 visits today)

Bài viết liên quan